Mês: outubro 2024

Estratégias Eficazes para Gerenciar o Tempo

Na sociedade atual, onde as exigências parecem intermináveis e o tempo é um recurso precioso, administrar o tempo de maneira eficiente tornou-se uma competência essencial para equilibrar as obrigações pessoais e profissionais. Com várias abordagens disponíveis, surge a questão: qual delas é a mais eficaz?

Técnica Pomodoro

Uma das abordagens mais conhecidas é a Técnica Pomodoro, criada por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. Este método sugere uma estratégia simples: dividir as atividades em blocos de 25 minutos, chamados de "pomodoros", seguidos por um intervalo curto de 5 minutos. Após completar quatro "pomodoros", faz-se uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos. Essa técnica visa aumentar a concentração e diminuir a procrastinação, permitindo que o cérebro recupere energia entre os períodos de alta concentração.

O Pomodoro é particularmente eficaz para aqueles que se distraem facilmente, pois cria um senso de urgência e foco. Além disso, as pausas frequentes ajudam a evitar a exaustão mental, mantendo a mente alerta e produtiva ao longo do dia.

Quadrante de Eisenhower

Outra abordagem amplamente adotada é o Quadrante de Eisenhower, que auxilia na priorização de tarefas com base em sua urgência e importância. A matriz é dividida em quatro quadrantes:

  1. Urgente e Importante: Tarefas que devem ser realizadas imediatamente.
  2. Importante, mas Não Urgente: Tarefas que devem ser programadas para um momento posterior.
  3. Urgente, mas Não Importante: Tarefas que podem ser delegadas.
  4. Nem Urgente Nem Importante: Tarefas que podem ser eliminadas.

Essa técnica incentiva o foco em atividades que são importantes, mas não necessariamente urgentes, ajudando a prevenir crises de última hora e a manter o foco em metas de longo prazo. É ideal para quem tem dificuldades em priorizar tarefas e deseja uma visão clara das suas responsabilidades.

Método Getting Things Done (GTD)

O método Getting Things Done (GTD), criado por David Allen, é outra estratégia respeitada para a gestão do tempo. Baseia-se na premissa de que a mente humana é mais eficaz para processar informações do que para armazená-las. O GTD propõe capturar todas as tarefas e ideias em um sistema confiável, liberando a mente para se concentrar na execução.

O processo GTD envolve cinco etapas: capturar, esclarecer, organizar, refletir e engajar. Ao seguir essas etapas, os indivíduos podem transformar suas listas de tarefas em ações concretas, reduzindo o estresse e aumentando a produtividade.

Escolhendo a Abordagem Adequada

Cada uma dessas técnicas oferece benefícios distintos e pode ser mais eficaz dependendo do estilo de trabalho e das necessidades individuais. O Pomodoro pode ser ideal para aqueles que se distraem facilmente e precisam de intervalos regulares para manter o foco. O Quadrante de Eisenhower beneficia aqueles que precisam de ajuda para priorizar tarefas e evitar a sobrecarga. O GTD é a escolha certa para quem lida com um grande volume de informações e deseja um sistema estruturado para gerenciar suas tarefas.

É importante lembrar que não existe uma abordagem única que funcione para todos. A chave é experimentar diferentes métodos e adaptá-los às suas necessidades pessoais. Algumas pessoas podem encontrar sucesso combinando elementos de várias técnicas para criar um sistema personalizado de gestão do tempo.

Conclusão

Gerenciar o tempo de forma eficiente não é apenas sobre fazer mais em menos tempo, mas sim sobre realizar o que é mais importante de maneira eficaz. Ao escolher a estratégia de gestão do tempo mais adequada, você pode melhorar sua produtividade, reduzir o estresse e alcançar um equilíbrio melhor entre vida pessoal e profissional.

Por João Zimmermann
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Conheça o Método Despertar e transforme sua produtividade

Gabriela Monteiro: Elegância e Inovação na Arte Decorativa

Gabriela Monteiro é um exemplo inspirador de reinvenção e talento. Formada em Publicidade, Gabriela trilhou um caminho singular, tornando-se uma artista plástica renomada e conquistando admiradores e clientes no setor de decoração e design. Sua transição da publicidade para o mundo das artes visuais a levou a fundar a loja Âmbito Arte e Artesanato, um espaço onde a criatividade e o requinte se encontram em cada peça.

O trabalho de Gabriela é caracterizado pela sofisticação e atenção aos detalhes, e ela se destaca pela habilidade em criar obras que transformam qualquer ambiente em um espaço único e encantador. Suas criações são amplamente procuradas por clientes exigentes, que buscam peças de arte para decorar casas, hotéis e espaços corporativos, adicionando um toque de exclusividade e beleza aos projetos.

Com um olhar aguçado para as tendências de design e um talento natural para harmonizar cores e texturas, Gabriela desenvolve peças que vão de obras clássicas a contemporâneas, sempre com um toque pessoal que reflete seu estilo refinado. Sua arte transcende o visual, transmitindo sentimentos e sensações que tornam cada peça um verdadeiro objeto de desejo.

Âmbito Arte e Artesanato é um reflexo da trajetória de Gabriela e de sua dedicação ao universo artístico. Mais do que uma loja, o espaço se tornou uma referência no mercado, conquistando profissionais da decoração e pessoas que buscam encher seus ambientes de vida e autenticidade. Gabriela Cristina Monteiro é hoje um nome que representa a elegância e a inovação na arte decorativa, uma artista que, com cada peça, compartilha um pouco de sua história e paixão.

Saphira & Ventura Gallery, em colaboração com a Marcelo Neves Gallery,anuncia a inauguração da exposição “Entrelinhas: A Interseção de Três Mundos”

Exposição "Entrelinhas: A Interseção de Três Mundos"
Data: 4 de novembro de 2023  
Horário: 19:00 - 22:00hs  
Período: 4 a 8 de novembro de 2024  Local: Marcelo Neves Art Gallery

Endereço: R. Artur de Azevedo, 1343 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05404-013

A Saphira e Ventura Gallery, em colaboração com a Marcelo Neves Gallery, tem o prazer de anunciar a inauguração da exposição "Entrelinhas: A Interseção de Três Mundos", uma mostra que reúne o trabalho inovador de três artistas contemporâneos: Dominika Koczot, Greg Hajdarowicz e Bari Bing. Com curadoria de Alcinda Saphira e produção de Maria Neves, a exposição é uma celebração da diversidade e da interconexão das linguagens artísticas.

"Entrelinhas" apresenta uma coleção rica e multifacetada composta por pinturas, esculturas e performances que exploram as nuances e diálogos que emergem na interseção de diferentes mundos criativos. Cada artista traz sua própria perspectiva e técnica, criando um espaço de reflexão e diálogo que convida o público a se engajar com as obras de maneira profunda e pessoal.

Artistas em Destaque:
Dominika Koczot  &  Greg Hajdarowicz:  São contemporâneos e poloneses Conhecidos por trabalharem em colaboração, são quatro mãos criativas que entrelaçam harmoniosamente.  Suas obras vibrantes que desafiam as fronteiras entre a abstração e a representação,  exploram temas de liberdade com uma abordagem única, conceitos filosóficos, criando peças que provocam questionamentos sobre a realidade e a percepção completada por performance uma verdadeira expressão de liberdade a performance transcende o espaço físico .
Bari Bing: A artista é americana e reside entre New York e Miami, envolvendo o público em uma experiência que desafia o espectador a repensar sua relação com a natureza e desafios na preservação da Amazônia.  

Receção de abertura dia 4 de novembro, das 19:00 às 22:00, para a abertura da exposição, onde teremos a presença dos artistas e uma performance especial. Este é um momento imperdível para apreciar a criatividade e o talento que emergem na interseção de três mundos artísticos distintos.

A exposição estará aberta ao público de 4 a 8 de novembro por agendamento , oferecendo uma oportunidade única para explorar as obras e interagir com os artistas.

Venha descobrir as "Entrelinhas" e se deixar envolver pela interseção de três mundos criativos!

Serviço:
Marcelo Neves Gallery  
Data da Abertura: 4 de novembro de 2023  
Horário: 19:00 - 22:00  
Período da Exposição: 4 a 8 de novembro de 2023

Para mais informações, entre em contato com:  
Alcinda Saphira 
Info@artSVgallery.com

Venha descobrir as "Entrelinhas" e se deixar envolver pela interseção de três mundos

Munganga Restaurante: Encanto e Sabores à Beira-Mar em Porto de Galinhas 

Localizado em uma das praias mais deslumbrantes do Brasil, o Munganga Restaurante se destaca em Porto de Galinhas, oferecendo aos visitantes uma experiência gastronômica única e inesquecível. À beira-mar, o restaurante encanta não só pelo visual paradisíaco, mas também por sua culinária internacional, que atrai turistas de todos os cantos do mundo.

Com um menu que reúne pratos de diferentes culturas, o Munganga explora sabores e técnicas diversas, sempre utilizando ingredientes frescos e locais, o que garante uma explosão de sabores e texturas. O ambiente acolhedor, somado à brisa do mar e ao atendimento impecável, transforma qualquer refeição em um momento especial.

Este sucesso tem colocado o Munganga no topo das recomendações de Porto de Galinhas, consolidando-o como parada obrigatória para quem busca não apenas uma refeição, mas uma experiência completa, em um cenário de beleza natural e sabores surpreendentes.

Carla Prata retorna ao posto de Rainha de Bateria da Acadêmicos do Tucuruvi em SP

Durante o ensaio geral de quadra, realizado na noite desta quinta-feira (24), a Escola de Samba Acadêmicos do Tucuruvi anunciou com muita felicidade o retorno da bailarina e apresentadora Carla Prata como Rainha de Bateria da agremiação da zona norte da capital paulista, posto este que a beldade ocupou durante o desfile dos dois últimos carnavais.

Vale lembrar que após o desfile do carnaval deste ano, realizado no mês de fevereiro passado, Carla anunciou que estaria dando um tempo ao carnaval, pois estaria se dedicando a novos projetos.

Para a alegria de toda comunidade da agremiação que sempre gostou muito de Carla, a beldade foi anunciada ao palco pelo Diretor de Carnaval e Vice Presidente, Rodrigo Delduque, o qual deu boas vindas novamente e disse que o posto sempre pertenceu a ela e que estávamos todos muito felizes com o seu retorno.

Carla agradeceu o carinho de todos e disse: "Eu estava muito triste por estar fora desta agremiação de gente feliz, eu amo esta escola e agora estou de volta e não saiu nunca mais!"

Através das redes sociais, a agremiação publicou: "Brilhe novamente Rainha... 'Prata da Casa'".

A Acadêmicos do Tucuruvi no carnaval de 2025, levará ao Sambódromo do Anhembi o enredo "Assojaba - A Busca do Manto", o qual está sendo desenvolvido pela dupla de carnavalescos Dione Leite e Nicolas Gonçalves, com pesquisa de Vinicius Natal, onde a escola será a 5ª agremiação a desfilar no sábado de carnaval, dia 1º de março de 2025, pelo Grupo Especial do carnaval de São Paulo.

O samba de enredo que embalará o desfile é de autoria dos compositores Macaco Branco, Prof. Carlos Bebeto, Djalma Santos, Chiquinho Gomes, Dr. Marcelo, Denis Moraes e Marcelo Faria, sendo a equipe de compositores bicampeões, haja visto que esta mesma equipe venceu a disputa do samba de enredo do carnaval de 2024 também.

Crédito das Fotos: Renato Cipriano / Assessoria de Imprensa Tucuruvi

World Candy Inaugura em Porto de Galinhas e Encanta Turistas e Moradores com Delícias Exclusivas

Porto de Galinhas - PE acaba de ganhar um novo ponto doce para todos os amantes de guloseimas: a loja World Candy. Especializada em uma ampla variedade de doces populares e importados, a World Candy traz para a região sabores conhecidos e amados, como balas Fini, chocolates M&M’s, e muitas outras delícias que prometem conquistar turistas e moradores.

Com prateleiras repletas de opções, a World Candy oferece uma verdadeira explosão de cores e sabores. Desde balas de gelatina, chicletes, chocolates, até doces azedos e opções sem açúcar, a loja foi pensada para agradar todas as idades e paladares. A ideia é proporcionar uma experiência divertida e nostálgica, onde os clientes podem escolher seus doces favoritos e montar combinações personalizadas.

A decoração vibrante da loja, inspirada nas tradicionais candy stores internacionais, torna a visita ainda mais especial, sendo perfeita para fotos e para deixar os clientes imersos no universo das guloseimas. Com produtos sempre frescos e novos lançamentos no mercado de doces, a World Candy promete se tornar uma parada obrigatória para quem visita Porto de Galinhas.

A loja, que já está atraindo muitos visitantes, se destaca pela diversidade e qualidade de seus produtos, oferecendo um toque internacional ao cenário local e uma experiência irresistível para quem não resiste a uma boa dose de açúcar.

Ana Castela, Camila Pudim, Cintia Chagas e Marcos Rossi no palco Brasil Influencer 2024 estrelado por famosos.

Ana Castela, Camila Pudim, Cintia Chagas e Marcos Rossi  no palco Brasil Influencer 2024 estrelado por famosos.

O evento reúne influencers jovens e veteranos de todo o país para falar sobre tendências, como profissionalizar e impulsionar carreiras de influenciadores digitais.

O Brasil Influencer será realizado nos dias 26 e 27 de outubro em São Paulo e já está com inscrições esgotadas.

O evento já está na sua terceira edição e reúne influenciadores de todo o Brasil em um ambiente imersivo de aprendizado, oferecendo insights sobre como se destacar na internet, criar conteúdos envolventes para melhorar o engajamento e principalmente monetizar as redes sociais.

"O evento também é uma oportunidade para fazer conexões, networking, construir relacionamentos e parcerias estratégicas com outros influenciadores.

A maioria dos participantes constituem carreiras e se posicionam no mercado como profissionais na internet a partir do evento", declara Johnathan Alves, empresário, CEO do Grupo Ybera Paris, autor do livro: Inove para ser único e Idealizador do evento.   

Personalidades como Thiago Nigro, Gkay, Lucas Guimarães, Lívia Brasil e Hyeser já estiveram no palco do Brasil Influencer, revelando os segredos do sucesso na internet.

 Nesta edição, serão mais de 20 influenciadores famosos nacionais. Estreando no palco Brasil Influencer estarão elas, Cintia Chagas e Ana Castela. Também entre os vários famosos estão a Camila Pudim, o queridíssimo Marcos Rossi,  entre outros.

De nano-influenciadores com 5k de seguidores aos influenciadores famosos, com milhões de seguidores,  oferecem um alcance enorme de engajamento nas campanhas publicitárias de larga escala.

O relatório da HypeAuditor sobre influenciadores brasileiros no Instagram, identificou que micro influenciadores representam quase metade de todos os criadores de conteúdo no Brasil, com 45,2%.

"É um mercado gigante de poder forte que as marcas já detectaram e estão investindo.

O evento prepara e potencializa esses profissionais para se posicionarem no mercado" finaliza Johnathan Alves, idealizador do evento.

 Lu PimentelAssessoria de imprensa11 99211 - 5841 

Segue a programação dos dois dias: 

Cronograma Brasil Influencer - 26/10

HORÁRIO RESPONSÁVEL PELO CONTEÚDO

08:50:00    Abertura da plenária 

09:00:00    Início do evento com Inteligência Artificial

09:04:00    Priscila Meireles          Abertura 

09:11:00    Rômulo  - Os pilares da felicidade

09:21:00    Missão, visão e valores 

09:41:00    Dinâmica: Texto

09:51:00    Priscila Meireles          Bate papo influêncer

10:09:00    Palestra Empreendedora

10:32:00    Camila Pudim  - Trajetória como criadora de conteúdo

11:35:00    Sauana Lançamento Vello

12:20:00    ALMOÇO

13:50:00    "Empreendedora destaque 2 - Deh Rodrigues"

14:07:00   Ana Castela + Agro play  

15:10:00    Roda de conversa - crescimento  expansão internacional

15:33:00    Juliana Goes - Se torne Protagonista da sua vida

16:21:00    Sauana - Palestra sobre o livro

16:41:00    Sauana | Issao  - Mágica da Borboleta

17:01:00    INTERVALO

17:51:00    "Empreendedora destaque 3 - Ana vitória

18:08:00    Thiago Fonseca Criação de conteúdo

19:13:00    Premiação B2C

19:41:00    Henrique Armelin -Comparações positivas vs negativas

20:26:00    Shinyashiki - Motivacional

21:29:00    ENCERRAMENTO DO DIA

CRONOGRAMA BRASIL INFLUENCER  27/10

HORÁRIO                    RESPONSÁVEL         CONTEÚDO

8:52:00 AM         ABETURA

9:10:00 AM         Rômulo - Pilar realização

9:20:00 AM         Rafaela      "Empreendedora destaque 4

9:43:00 AM         Leonardo Flakes         História de superação

10:30:00 AM     Cintia Chagas - Realização

11:30:00 AM      Douglas     Inteligência artificial

11:48:00 AM      Pablo - Canta música do aladin

12:00:00 AM      SAUANA   -  MIRRA

12:45:00 PM      ALMOÇO

14:18:00 PM      Chai Carioni -Como gerar IMPACTO positivo no mundo pelos 3Ps do Sucesso

14:53:00 PM      Empreendedora destaque RODA         Roda empreendedoras destaque

15:18:00 PM      Johnathan  Palestra sobre acreditar

15:51:00 PM      Marcus marques          Pitch Acelera Influencer

17:51:00 PM      INTERVALO

18:40:00 PM      "Empreendedora destaque 3 -Aline Vieira"

18:57:00 PM      Marcos Rossi - História de superação + Escola de samba

20:02:00 PM      Sorteio duas vagas para o cruzeiro Ana Castela

20:20:00 PM      Palestra Rafinha Música

21:07:00 PM      Encerramento do evento  

Horta Comunitária Girassol sedia Encontro dos Composteiros

Horta Comunitária Girassol sedia Encontro dos Composteiros

Curiosos e praticantes da compostagem são convidados a participar do Encontro dos Composteiros, no dia 26 de outubro. O evento, integra a programação da Semana Lixo Zero 2024, que conta com mais de cem ações gratuitas.

E ocorrerá das 14h às 17h, na Horta Comunitária Girassol, no bairro Jardim Iririú.

Leigos, iniciantes, composteiros de longa data, empresas e organizações que queiram começar a compostar, podem fazer parte da iniciativa que visa cuidar do planeta por meio da compostagem.

No Encontro dos Composteiros, serão apresentadas as atividades desempenhadas pela Horta Girassol, os plantios e como incorporam a compostagem como ferramenta essencial para a produção de alimentos orgânicos, assim como, as diferentes formas de compostagem.

Também haverá um mutirão para montagem e manejo de um canteiro agroecológico, e ao final do dia, um café com bate-papo e troca de ideais entre os composteiros.

A anfitriã, Horta Comunitária Girassol, presta, desde 2009 serviços à cidade, por meio de trabalho comunitário para produção de alimentos livres de agrotóxico, atividades pedagógicas sobre cultivo, compostagem, aproveitamento de água e recursos, fomentando o pertencimento à cidade e contribuindo com a qualidade de vida da comunidade local.

A 11ª Semana Lixo Zero é promovida pelo Coletivo Joinville Lixo Zero e conta com o patrocínio da Luz Contabilidade, Schulz e Termotécnica, além do apoio da Amanco, ArcelorMittal, Belliville, Cooper, Docol, Mídia Clean, Sicredi, Shopping Mueller, Reset e Unisociesc.

Confira a programação e participe

14h - Boas-vindas e apresentação da Horta;
14h15 - Relação Compostagem e Cultivo na prática;
14h30 - Visita aos modelos de compostagem Horta Girassol - Pilha | Termofílica | Método Lages | Minhocário;
15h30 - Modelos de Cultivos;
15h45 - Montagem de Canteiro agroecológico;
16h30 - Café dos Composteiros.

SERVIÇO  | Encontro dos Composteiros

Quando: sábado, 26 de outubro, das 14h às 17h

Local: Horta Comunitária Girassol. R. Alzira Lennert - bairro Jardim Iririú.

Ingresso solidário: 1kg de alimento

Inscrições: https://www.sympla.com.br/evento/encontro-dos-composteiros/2656614

Liana TrevisanJornalista
JP 003750-SC 

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Escola celebra diversidade cultural com ajuda dos estudantes

Escola celebra diversidade cultural com ajuda dos estudantes

Um vídeo criativo que mostra a diversidade de culturas existentes em uma mesma escola.

Assim ficou a interpretação da icônica canção "We Are the World", gravada em vários idiomas, pelos estudantes da Coree International School, para lembrar que todos somos cidadãos do mundo.

A atividade faz parte da Semana Internacional, comemorada na instituição durante entre os dias 21 e 25 deste mês.

Na segunda-feira, 21 de outubro, os estudantes também participaram de uma palestra sobre Direitos humanos e Globalização, realizada pelo advogado Indalécio Robson Rocha. 

Até quinta-feira, almoços temáticos, cada um para celebrar um país diferente; exposição da feira de religiões, proporcionando uma visão diversificada das crenças ao redor do mundo; festa de Halloween, uma tradição originária dos Estados Unidos; palestras com convidados que compartilharão experiências sobre escolas ao redor do mundo, também serão realizados. 

Recentemente, a Coree participou de um intercâmbio cultural com uma escola do México, recebendo cartas que apresentavam a rica cultura e tradições daquele país. 

“A Semana Internacional expressa o nosso compromisso com a educação global, além de ser uma comemoração da nossa comunidade”, destaca a Head of Coree International School, Liliane Constantini. “Temos a honra de contar com profissionais e estudantes de diversas nacionalidades, assim como a missão de acolher a todos, compartilhar um pouco da nossa cultura, conhecer a deles, fazendo com que se sintam em casa”.

Confira o vídeo: https://www.instagram.com/p/DBZL8JHv5SG/ 

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Liana TrevisanJornalista
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“Sabrina Souza Brilha como Millena na Turma da Mônica – O Novo Ícone da Geração Globoplay”

Foto Gisele Amaro

Hoje, quem entrou Na Vibe com Giu Cota, foi a atriz Sabrina de Souza, a atriz que está brilhando como Milena na aguardada série "Turma da Mônica - Origens", que estreou hoje no Globoplay. A produção, baseada nos famosos gibis de Maurício de Sousa, explora a infância dos personagens mais queridos do Brasil, mostrando como a icônica turma se formou. A série é um prelúdio que revela o início da amizade entre Mônica (Giovanna Urbano), Cebolinha (Felipe Rosa), Magali (Manu Colombo), e Cascão (Bernardo Faria).

Sabrina veste NoshKids

Produzida pela Globo Filmes em parceria com o Globoplay, a série traz uma narrativa envolvente onde a turminha enfrenta aventuras durante férias no fictício Limoeiro Palace Hotel. O enredo principal gira em torno de uma competição entre as crianças hospedadas, mas o que realmente se destaca são as interações e as histórias que começam a moldar as personalidades dos personagens que amamos.
Sabrina de Souza, que dá vida à Milena, entra para o elenco dessa aventura com uma atuação cheia de carisma, contribuindo para a magia da série. Com direção de Mauricio Eça e supervisão de Mauricio de Sousa, Turma da Mônica - Origens já é uma das grandes apostas do streaming brasileiro para 2024.

"É muito importante para mim ser a Milena e representar as crianças pretas do país. Elas vão se inspirar muito em mim e eu gosto muito, muito, muito, muito, muito. Fazer parte da Turma da Mônica foi um momento mágico na minha vida." disse esta princesa no nosso bate papo.

Para quem quer se reconectar com a infância ou apresentar a nova geração à Turma da Mônica, essa série promete muita emoção, aventura e, claro, os "planos infalíveis" do Cebolinha!

Segunda, 28 de outubro, sai meu podcast com esta princesa, regado de boas risadas e de um bom lanche, mimo enviado pelo Bob's, Itaquera. Nosso agradecimento ao Daniel Ramos gestor das lojas Aricanduva e Tatuapé também.
O elenco principal também conta com nomes como Mel Dutra (Denise) e Monica Iozzi (Dona Luisa), além de Marcos Veras e Érico Brás em papéis de destaque.

Acompanhe sempre a minha coluna #NaVibeComGiuCota  na #ViMagazine para mais conteúdos exclusivos! para dicas exclusivas e entrevistas que fazem a diferença na sua vida!

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Contato Assessoria Giu Cota:
Roberto Rodrigues

Giu Cota
Colunista Vi Magazine
“Na Vibe com Giu Cota”