Fatores de Risco:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Um estudo realizado pelo NIDDR (Instituto Nacional de Diabetes e Doen\u00e7as Digestivas e Renais) concluiu que a perda de peso, com exerc\u00edcio f\u00edsico regular, alimenta\u00e7\u00e3o com diminui\u00e7\u00e3o de gordura e carboidrato e estilo de vida saud\u00e1vel pode retardar ou at\u00e9 evitar o surgimento de diabetes Tipo 2 em pacientes com predisposi\u00e7\u00e3o \u00e0 doen\u00e7a. A perda de peso melhora a secre\u00e7\u00e3o de insulina e aumenta o efeito da insulina nas c\u00e9lulas. Reduzindo hemoglobina glicada e glicemia capilar. Afastando as complica\u00e7\u00f5es do diabetes.<\/p>\n\n\n\n O estresse e a falta de sono est\u00e3o relacionados ao desenvolvimento do diabetes, de acordo com Yago<\/strong>, conforme vamos ficando estressados, o aumento de cortisol, aumenta o pico de insulina tamb\u00e9m, secretada pelo p\u00e2ncreas e esse pico de insulina o tempo todo faz o p\u00e2ncreas cansar e provavelmente entrando em uma fal\u00eancia ou as c\u00e9lulas, diminuindo a sensibilidade \u00e0 insulina e n\u00e3o agirem mais por conta do excesso a exposi\u00e7\u00e3o de insulina,trazendo o risco do diabetes. O sono tamb\u00e9m, pois se voc\u00ea n\u00e3o dorme, fica mais estressado, o dia j\u00e1 come\u00e7a ruim, um ciclo sem fim que \u00e9 a abdica\u00e7\u00e3o do sono, aumento de estresse, aumento do pico de insulina. <\/p>\n\n\n\n A rela\u00e7\u00e3o com horm\u00f4nios tamb\u00e9m pode ser um ponto para o acometimento do diabetes. “Ter uma baixa produ\u00e7\u00e3o de testosterona (o hipogonadismo) aumenta as chances de desenvolver diabetes. O aumento de cortisol tamb\u00e9m por alguma altera\u00e7\u00e3o na supra renal (gl\u00e2ndula produtora de cortisol), tamb\u00e9m pode aumentar as chances de diabetes. Mulheres menopausadas, tendem a ter maior chances de desenvolver diabetes, principalmente porque elas aumentam o peso, muda a qualidade de vida, ficam mais prostradas, mais indispostas, altera\u00e7\u00f5es de humor, dificultando a probabilidade de fazer exerc\u00edcios, o que tamb\u00e9m pode levar ao diabetes”, completa o endocrinologista.<\/p>\n\n\n\n Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n A rela\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para preven\u00e7\u00e3o, controle e tratamento do diabetes. Tatiane Schallitz, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais (<\/strong>@NutrindoIdeais<\/strong><\/a>) e graduada pela UERJ (Universidade Estadual do Rio de Janeiro)<\/strong>, diz que os principais pontos de uma dieta saud\u00e1vel para os diab\u00e9ticos s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n Alimentos ricos em fibras s\u00e3o ben\u00e9ficos para consumo, como:<\/p>\n\n\n\n As prote\u00ednas e as gorduras tamb\u00e9m desempenham um papel importante:<\/p>\n\n\n\n Prote\u00ednas: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Gorduras: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n De acordo com Tatiane<\/strong>, o consumo de ado\u00e7antes artificiais \u00e9 geralmente considerado seguro para pessoas com diabetes quando usado com modera\u00e7\u00e3o. Ado\u00e7antes artificiais s\u00e3o subst\u00e2ncias projetadas para fornecer do\u00e7ura sem o aumento significativo nos n\u00edveis de glicose no sangue, tornando-os uma op\u00e7\u00e3o atraente para pessoas que precisam controlar a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n Por outro lado, existem os alimentos espec\u00edficos que devem ser evitados ou consumidos com modera\u00e7\u00e3o por pessoas com diabetes. No entanto, \u00e9 essencial lembrar que as necessidades diet\u00e9ticas variam entre os indiv\u00edduos, e as recomenda\u00e7\u00f5es espec\u00edficas devem ser adaptadas com a orienta\u00e7\u00e3o de profissionais de sa\u00fade, como nutricionistas ou m\u00e9dicos. Aqui est\u00e3o alguns pontos gerais a serem considerados: <\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m do controle, a alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m serve como mecanismo de preven\u00e7\u00e3o, \u00e9 o que argumenta Wantuilde Trindade, nutr\u00f3logo especialista em medicina da obesidade e s\u00f3cio do Instituto Nutrindo Ideais (<\/strong>@nutrindoideais<\/strong><\/a>) – Campinas\/SP<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Segundo ele, alguns alimentos espec\u00edficos ajudam a controlar o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue, proporcionam a queima de gordura e reduzem as inflama\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de muitos outros benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n As indica\u00e7\u00f5es nutricionais para os diabetes tipo 1 e 2, devem conter alimentos de todos os grupos alimentares (carboidrato, prote\u00edna e lip\u00eddio) e devem atender as necessidades individuais. Nenhum alimento deve ser exclu\u00eddo da dieta, principalmente os carboidratos. \u00c9 importante ressaltar que o indiv\u00edduo deve optar pelos carboidratos complexos, ou seja, os carboidratos integrais, que s\u00e3o ricos em fibras e nutrientes, melhorando assim a a\u00e7\u00e3o da insulina. A orienta\u00e7\u00e3o nutricional deve ter como base a alimenta\u00e7\u00e3o variada e equilibrada. Os objetivos s\u00e3o os de atender \u00e0s necessidades nutricionais, atingir metas glic\u00eamicas, obten\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o do peso saud\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n Wantuilde <\/strong>defende o consumo de frutas ao inv\u00e9s de sucos de frutas, pois diab\u00e9ticos podem e devem consumir frutas, dependendo de suas escolhas. “Antigamente era comum n\u00f3s evitarmos o consumo de frutas devido \u00e0 frutose presente nelas que podem aumentar os n\u00edveis de glicemia. Mas quando escolhemos consumir a fruta in natura ao inv\u00e9s do suco dela, estamos consumindo tamb\u00e9m suas fibras, que ajudam no controle da glicemia. As fibras formam um gel no nosso organismo, o que torna a absor\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar mais lenta”, argumenta. <\/p>\n\n\n\n Quando transformamos uma fruta em suco, separamos as suas fibras e seu a\u00e7\u00facar, a frutose. O suco fica, portanto, mais concentrado em frutose, o que favorece o aumento muito mais acentuado da glicemia. diab\u00e9ticos devem evitar: \u00e1lcool, a\u00e7\u00facar, doces, mel, melado, excesso de \u00f3leos e gorduras assim como frituras, alimentos embutidos e industrializados, sal e alimentos ricos em s\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n Alguns ingredientes possuem efeito ben\u00e9ficos, tais como: ch\u00e1 verde (Camellia sinensis), c\u00farcuma, a\u00e7afr\u00e3o, alimentos como quiabo, berinjela, maracuj\u00e1. Ent\u00e3o, incluir estes ingredientes em receitas pode ser uma grande estrat\u00e9gia, contudo vale ressaltar que as quantidades e a frequ\u00eancia devem ser observadas, avaliadas e individualizadas.<\/p>\n\n\n\n Diabetes Gestacional <\/strong><\/p>\n\n\n\n A diabetes gestacional \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que acomete apenas as mulheres gr\u00e1vidas, com eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue neste per\u00edodo. Essa hiperglicemia que foi detectada na gesta\u00e7\u00e3o, se tiver valores de jejum maior ou igual a 126mg\/dL ou 2 horas ap\u00f3s TOTG (75g) maior ou igual a 200mg\/dL \u00e9 poss\u00edvel que ela tenha diabetes mellitus n\u00e3o diagnosticada previamente.<\/p>\n\n\n\n Thais Fonseca, ginecologista e obstetra, endocrinologista e nutr\u00f3loga, m\u00e9dica do Instituto Nutrindo Ideais (<\/strong>@nutrindoideais<\/strong><\/a>)<\/strong>, diz que os fatores de risco para a doen\u00e7a na gesta\u00e7\u00e3o, s\u00e3o a idade materna, sobrepeso e obesidade (IMC maior ou igual a 25), hist\u00f3ria de parente de primeiro grau com diabetes e hist\u00f3ria de DMG (diabetes gestacional) em outra gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A Hiperglicemia (eleva\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar) pode na m\u00e3e ajudar ao aumento da press\u00e3o arterial e a chances de parto cir\u00fargico (cesarea). Para o beb\u00ea, pode levar maior peso ao nascer, hipoglicemia ap\u00f3s o parto, em casos graves insufici\u00eancia respirat\u00f3ria e at\u00e9 a morte. <\/p>\n\n\n\n Os sintomas envolvem ganho de peso elevado durante o pr\u00e9 natal, feto com crescimento acima do normal para idade gestacional, fundo uterino maior que o esperado para a idade gestacional.<\/p>\n\n\n\n O tratamento envolve monitoramento rigoroso dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar, dieta equilibrada, exerc\u00edcios, intervalos menores entre as consultas de pr\u00e9 natal, e em alguns casos uso de insulina.<\/p>\n\n\n\n A hiperglicemia na gesta\u00e7\u00e3o representa riscos para que a m\u00e3e e beb\u00ea tenham, no futuro, maior predisposi\u00e7\u00e3o a desenvolver obesidade, s\u00edndrome metab\u00f3lica e diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n A melhor estrat\u00e9gia de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhora do estilo de vida, com pr\u00e1tica de atividade regular, elabora\u00e7\u00e3o de um plano alimentar por um profissional adequado, para c\u00e1lculo da necessidade energ\u00e9tica, e o seguimento adequado do pr\u00e9 natal, com exames de sangue, exame cl\u00ednico e ultrassonografia.<\/p>\n\n\n\n Sa\u00fade mental dos diab\u00e9ticos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Philipe Diniz, m\u00e9dico psiquiatra <\/strong>do Instituto Nutrindo Ideais<\/strong> (<\/strong>@nutrindoideais<\/strong><\/a>), mestre em sa\u00fade coletiva pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), professor de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o (Universidade Celso Lisboa)<\/strong>, diz que h\u00e1 muitos estudos e pesquisas sobre a sa\u00fade mental de pessoas com diabetes. E n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil entender a raz\u00e3o: uma condi\u00e7\u00e3o extremamente comum e limitante como a diabetes est\u00e1 no nosso dia a dia o tempo todo. Todos n\u00f3s, mais cedo ou mais tarde, convivemos com pessoas com diabetes e assistimos as limita\u00e7\u00f5es, as consequ\u00eancias e os cuidados que a doen\u00e7a exige. <\/p>\n\n\n\n A diabetes \u00e9 temida. No nosso imagin\u00e1rio, a ideia de ser diagnosticado como diab\u00e9tico, traz v\u00e1rias imagens, como: restri\u00e7\u00f5es alimentares, perda de liberdade, perda do prazer de comer, inje\u00e7\u00f5es de insulina, proibi\u00e7\u00f5es, mudan\u00e7as no estilo de vida, vigil\u00e2ncia da fam\u00edlia, rem\u00e9dios, agulhadas, amputa\u00e7\u00f5es, entre outros. Ou seja, ter diabetes significa ter uma nova rela\u00e7\u00e3o com seu pr\u00f3prio corpo. E como na nossa cultura, s\u00f3 agora come\u00e7amos a acordar para o fato de que precisamos prestar mais aten\u00e7\u00e3o no que estamos comendo, ser diagnosticado como diab\u00e9tico ainda traz os estigmas da proibi\u00e7\u00e3o, da restri\u00e7\u00e3o, da perda dos prazeres da vida, do isolamento. <\/p>\n\n\n\n Estudos revelam que o maior medo de ser diagnosticado com diabetes \u00e9 a obriga\u00e7\u00e3o de mudar de estilo de vida e de ser diferente dos outros, n\u00e3o poder comer de tudo, de ser isolado. Da\u00ed o grande \u00edndice de ansiedade e depress\u00e3o nessa popula\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, n\u00e3o podemos falar de diabetes sem falar do envelhecimento e do corpo gordo. Existem jovens diab\u00e9ticos e magros diab\u00e9ticos, mas em sua imensa maioria, a diabetes surge na esteira do envelhecimento e est\u00e1 intimamente relacionada ao excesso de peso. Sendo assim, conversar sobre a sa\u00fade mental de uma pessoa com diabetes \u00e9 conversar sobre envelhecimento e sobre o excesso de peso. <\/p>\n\n\n\n “\u00c9 come\u00e7ar a pensar nessa nova rela\u00e7\u00e3o com o nosso corpo. Um corpo que come\u00e7a a falhar numa das suas fun\u00e7\u00f5es primordiais: o metabolismo da energia. O a\u00e7\u00facar \u00e9 a energia que nos mant\u00e9m vivos. E agora? O que acontece na nossa mente quando nos damos conta de que essa fonte de energia vital t\u00e3o saborosa pode nos matar? Isso traz ang\u00fastia, isso traz medo, isso traz p\u00e2nico, isso traz tristeza, isso pode deprimir”, comenta Philipe.<\/p>\n\n\n\n Os principais desafios emocionais enfrentados por indiv\u00edduos com diabetes se relacionam com a mudan\u00e7a no estilo de vida. Nosso c\u00e9rebro \u00e9 bom em se adaptar a novas situa\u00e7\u00f5es, por\u00e9m ele exige um pre\u00e7o: disciplina, const\u00e2ncia e tempo. Uma vez diagnosticado com diabetes, o foco do tratamento \u00e9 claro: n\u00e3o morrer. Parece \u00f3bvio, mas essa quest\u00e3o nunca \u00e9 colocada na mesa dessa forma simples e seca. Porque na verdade, a gente n\u00e3o pensa de cara na morte. A diabetes na maioria das vezes n\u00e3o causa sofrimento algum de imediato. Ela \u00e9 cr\u00f4nica, silenciosa, a gente n\u00e3o sente nada. Isso s\u00f3 vai come\u00e7ar a acontecer l\u00e1 na frente, quando o corpo come\u00e7a a ficar lesado. Ent\u00e3o, como me motivar a mudar todo meu estilo de vida se n\u00e3o sinto perigo nenhum? Isso acaba sendo um dos grandes desafios de ades\u00e3o ao tratamento. <\/p>\n\n\n\n Entretanto, \u00e0 medida que as mudan\u00e7as v\u00e3o sendo necess\u00e1rias, a qualidade de vida come\u00e7a a ser uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es das pessoas com diabetes, especialmente nas restri\u00e7\u00f5es alimentares. O policiamento da comida traz frustra\u00e7\u00f5es, medos, raivas e tristezas. \u00c9 muito comum vermos tamb\u00e9m a sensa\u00e7\u00e3o de perda da autonomia e conflitos com familiares, quando estes ficam o tempo todo controlando o que a pessoa come. Temos que lembrar que, quando algu\u00e9m na fam\u00edlia \u00e9 diagnosticado com diabetes, todo o card\u00e1pio da fam\u00edlia muda. E quando isso n\u00e3o acontece, a pessoa se sente isolada, n\u00e3o fazendo mais parte da mesa. Isso nos mostra que a estrat\u00e9gia fundamental para gerenciar os desafios emocionais da pessoa com diabetes, inclui o acolhimento dessa fam\u00edlia tamb\u00e9m. <\/p>\n\n\n\n “\u00c9 muito dif\u00edcil mudar seu estilo de vida sozinho. Imagine a sensa\u00e7\u00e3o de estar sentado na mesa do almo\u00e7o de fam\u00edlia, todo mundo tomando sorvete com cobertura de chocolate e voc\u00ea comendo uma cenoura? Como voc\u00ea se sentiria? Mas ser\u00e1 que ningu\u00e9m mais pode tomar sorvete na fam\u00edlia? Claro, que pode, mas como administrar isso? Trabalhando com o paciente n\u00e3o sozinho, mas todo seu entorno de rela\u00e7\u00f5es pessoais e principalmente familiares”, completa o psiquiatra. <\/p>\n\n\n\n Pacientes que sofrem de diabetes e transtornos alimentares concomitantes s\u00e3o um verdadeiro desafio para a medicina. Isso porque ambos os tratamentos precisam ser feitos de forma regular e de perto. O paciente precisa ter acesso f\u00e1cil tanto ao cl\u00ednico ou endocrinologista quanto ao psiquiatra. Al\u00e9m disso, m\u00e9dicos cl\u00ednicos e psiquiatras precisam estar afinados entre si. Precisam se comunicar. Precisam trabalhar em sinergia. E o paciente precisa sentir esse apoio da equipe. Ent\u00e3o sempre recomendo buscar profissionais que saibam trabalhar em equipe e que gostem de conversar entre si. Afinal o objetivo \u00e9 se sentir seguro e bem cuidado. <\/p>\n\n\n\n Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios <\/strong><\/p>\n\n\n\n O exerc\u00edcio f\u00edsico pode diminuir as concentra\u00e7\u00f5es de glicose sangu\u00ednea, melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina e at\u00e9 mesmo diminuir o uso de medicamentos utilizados para controle glic\u00eamico, al\u00e9m de reduzir os fatores de risco cardiovasculares, contribuir para a perda de peso e aumentar o bem estar.<\/p>\n\n\n\n Matheus Vianna, personal trainer da equipe Nutrindo Ideais (<\/strong>@nutrindoideais<\/strong><\/a>), criador do m\u00e9todo Performance+<\/strong>, diz que os exerc\u00edcios mais eficazes na preven\u00e7\u00e3o do diabetes s\u00e3o os treinamentos de for\u00e7a e exerc\u00edcios aer\u00f3bico, mas o foco do indiv\u00edduo nessa condi\u00e7\u00e3o deve ser o treinamento de for\u00e7a, que pode ser realizado nas academias ou em casa. Realizar treinamento de for\u00e7a pelo menos 3x na semana e exerc\u00edcio f\u00edsico aer\u00f3bico para controle de peso, afinal, a obesidade \u00e9 um dos fatores de risco para a diabetes, mas \u00e9 importante se atentar aos sinais de alerta, como sensa\u00e7\u00e3o de mal estar, enjoo e desmaio.<\/p>\n\n\n\n O personal indica duas tabelas, uma de recomenda\u00e7\u00e3o a depender do n\u00edvel de glicemia pr\u00e9-exerc\u00edcio, e uma para o controle dela durante a pr\u00e1tica, confira:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n A diabetes \u00e9 conhecida como uma doen\u00e7a metab\u00f3lica, ou seja, ela influencia no metabolismo da Glicose. O exerc\u00edcio f\u00edsico, principalmente o treinamento de for\u00e7a \u00e9 capaz de ativar um transportador da glicose chamado de GLUT4, cujo principal papel \u00e9 proporcionar a capta\u00e7\u00e3o de glicose insulino-mediada em tecidos adiposo e muscular, ou seja, quanto mais o indiv\u00edduo conseguir desenvolver m\u00fasculo e perder gordura, mais ser\u00e1 realizado a capta\u00e7\u00e3o de glicose e consequentemente, o controle para os n\u00edveis normais de glicose. Por tanto, se o indiv\u00edduo quer viver mais, ter mais sa\u00fade, ter uma melhora no bem estar, a rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcio f\u00edsico e a sensibilidade \u00e0 insulina \u00e9 total dependente. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n REFER\u00caNCIAS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Carvalho, R. F., Barreto, R. M., & Dias, S. M. (2023). Sa\u00fade mental e bem-estar integral de idosos portadores de diabetes mellitus tipo 2. Cadernos Brasileiros de Sa\u00fade Mental\/Brazilian Journal of Mental Health, 15(42), 65-82.<\/em><\/p>\n\n\n\n de Azev\u00eado Soares, A., de Ara\u00fajo, A. O. C., de Souza, T. A., & da Silva, J. A. (2022). FATORES DESENCADEANTES PARA LIMITA\u00c7\u00d5ES SOCIAIS E SA\u00daDE MENTAL EM DIAB\u00c9TICOS. Revista Ci\u00eancia Plural, 8(3).<\/em><\/p>\n\n\n\n Ribeiro, J. P., Rocha, S. A., & Popim, R. C. (2010). Compreendendo o significado de qualidade de vida segundo idosos portadores de diabetes mellitus tipo II. Escola Anna Nery, 14, 765-771.<\/em><\/p>\n\n\n\n Silva, B. B., Saidel, M. G. B., & Lima, M. H. D. M. (2023). Cuidados em sa\u00fade mental para pessoas com diabetes mellitus: revis\u00e3o integrativa.<\/em><\/p>\n\n\n\n Lobo, I. M. C. A. (2020). A Diabetes Gestacional e o seu impacto na depress\u00e3o e ansiedade da gr\u00e1vida (Master’s thesis).<\/em><\/p>\n\n\n\n Dinis, C. I. M. (2020). Depress\u00e3o e ansiedade associados ao diagn\u00f3stico de diabetes gestacional na gravidez (Doctoral dissertation, Universidade da Beira Interior (Portugal).<\/em><\/p>\n\n\n\n Raposo, I. I. L. (2023). A influ\u00eancia do cuidado de animais de estima\u00e7\u00e3o no controlo glic\u00e9mico da diabetes gestacional.<\/em><\/p>\n\n\n\n MOSER O, RIDDELL MC, ECKSTEIN ML, ADOLFSSON P, RABASA-LHORET R, BOOM LVD, et al.. Glucose management for exercise using continuous glucose monitoring (CGM) and intermittently scanned CGM (isCGM) systems in type 1 diabetes: position statement of the European Association for the Study of Diabetes (EASD) and of the International Society for Pediatric and Adolescent Diabetes (ISPAD) endorsed by JDRF and supported by the American Diabetes Association (ADA) Diabetologia. 2020. Available from: https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00125-020-05263-9. <\/em><\/p>\n\n\n\n COLBERG SR. Physical activity\/exercise and diabetes: a position statement of the American Diabetes Association. Diabetes Care.2016;39(11):2065\u201379 Available from: https:\/\/doi.org\/10.2337\/dc16-1728.<\/em><\/p>\n\n\n\n FONTES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Yago Fernandes, m\u00e9dico atuante em endocrinologia <\/strong>do Instituto<\/strong> Nutrindo Ideais (<\/strong>@NutrindoIdeais<\/strong><\/a>) e especialista em emagrecimento e hipertrofia. <\/strong><\/p>\n\n\n\n O m\u00e9dico Yago Fernandes, parte da equipe do Instituto <\/strong>Nutrindo Ideais<\/strong>, \u00e9 graduado pela Universidade Igua\u00e7u (UNIG) e atua na \u00e1rea de endocrinologia, especialista em hipertrofia e emagrecimento. O profissional tem uma vasta experi\u00eancia em seu curr\u00edculo. Trabalhou como cl\u00ednico geral no Hospital Next Butant\u00e3, em S\u00e3o Paulo e no Aeroporto Santos Dumont, no Rio de Janeiro e hoje atende nas unidades da Nutrindo Ideais.<\/p>\n\n\n\n Tatiane Schallitz, nutricionista <\/strong>do Instituto<\/strong> Nutrindo Ideais (<\/strong>@NutrindoIdeais<\/strong><\/a>) e graduada pela UERJ (Universidade Estadual do Rio de Janeiro).<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, \u00e9 p\u00f3s-graduada em Fitoterapia pela UNIFATEC. Antropometrista ISAK I e com experi\u00eancia em Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva, Comportamental e Vegetarianismo.<\/p>\n\n\n\n Wantuilde Trindade, nutr\u00f3logo especialista em medicina da obesidade e s\u00f3cio do Instituto Nutrindo Ideais (<\/strong>@nutrindoideais<\/strong><\/a>) – Campinas\/SP.<\/strong><\/p>\n\n\n\n M\u00e9dico especializa\u00e7\u00e3o em nutrologia (ABRAN), especialista em Obesidade pela Sociedade Brasileira de Medicina da Obesidade. CRM: 184.113<\/p>\n\n\n\n Tha\u00eds Fonseca, m\u00e9dica do Instituto Nutrindo Ideais (<\/strong>@nutrindoideais<\/strong><\/a>), ginecologista e obstetra pela UFRJ, p\u00f3s graduada em Nutrologia pela ABRAN, p\u00f3s graduada em End\u00f3crino e nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, atualmente cursando p\u00f3s gradua\u00e7\u00e3o em performance mental e otimiza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Philipe Diniz, m\u00e9dico psiquiatra <\/strong>do Instituto Nutrindo Ideais<\/strong> (<\/strong>@nutrindoideais<\/strong><\/a>), mestre em sa\u00fade coletiva pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), professor de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o (Universidade Celso Lisboa).<\/strong><\/p>\n\n\n\n Graduado em medicina pela Faculdade de Medicina de Petr\u00f3polis (FMP), com resid\u00eancia em psiquiatria e mestrado em sa\u00fade coletiva pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ).<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/vimagazine.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-824x1024.jpg\")
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