Quando se fala em chocolate, a primeira preocupa\u00e7\u00e3o dos pais com seus filhos s\u00e3o as \u00e9pocas festivas. E um exemplo muito presente \u00e9 a P\u00e1scoa.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 quando a oferta de guloseimas aumenta, e a procura para presentear, principalmente as crian\u00e7as, tamb\u00e9m. <\/p>\n\n\n\n
Como controlar o exagero de chocolates, principalmente com os pequeninos? A maioria dos especialistas alerta que o ideal \u00e9 consumir entre 25g e 50g de chocolate por dia Isso vale para quem n\u00e3o tem problemas de sa\u00fade e n\u00e3o est\u00e1 de dieta. J\u00e1 o chocolate amargo, se consumido em por\u00e7\u00f5es pequenas, faz bem \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com as recomenda\u00e7\u00f5es da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (MS), o consumo de chocolate na \u00e9poca de P\u00e1scoa e em outras comemora\u00e7\u00f5es festivas deve ser controlado pelos pais, para evitar que possam provocar diarreia, desconforto abdominal e ganho excessivo de peso. <\/p>\n\n\n\n
\u201cOs pais devem oferecer \u00e0s crian\u00e7as os chocolates mais escuros e com baixo teor de a\u00e7\u00facar e gordura, al\u00e9m de definir hor\u00e1rios de consumo da guloseima (ap\u00f3s as principais refei\u00e7\u00f5es, por exemplo), e limitar a duas por\u00e7\u00f5es por vez.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o esquecer, claro, de orient\u00e1-los a escovar os dentes, ap\u00f3s\u201d, aconselha Andressa de Sousa Neves Petti, pediatra do Hospital Dona Helena, de Joinville (SC).<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9dica entende que a P\u00e1scoa \u00e9 uma boa oportunidade de educar as crian\u00e7as em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de chocolates e ensinar sobre a pr\u00e1tica de nutri\u00e7\u00e3o e escolhas alimentares conscientes.<\/p>\n\n\n\n
Pais e familiares devem ensinar sobre a import\u00e2ncia do consumo moderado de doces e chocolates, incentivar o consumo de op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, com baixo teor de a\u00e7\u00facar ou combinadas a frutas e castanhas. \u201cO cacau \u00e9 uma fonte rica de nutrientes que oferece v\u00e1rios benef\u00edcios para as crian\u00e7as quando consumido com modera\u00e7\u00e3o\u201d afirma a pediatra.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 dif\u00edcil ficar satisfeitos com um peda\u00e7o pequeno de chocolate, especialmente se temos v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es ao nosso alcance. <\/p>\n\n\n\n
E isso ocorre principalmente com as crian\u00e7as e com quem n\u00e3o pode consumir por motivos de alergias e outras comorbidades.<\/p>\n\n\n\n
Por esse motivo, a pediatra aconselha que os pais consultem um m\u00e9dico ou nutricionista para a elabora\u00e7\u00e3o de plano alimentar personalizado, que leve em considera\u00e7\u00e3o as restri\u00e7\u00f5es alimentares e as necessidades espec\u00edficas de cada crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
Vale lembrar, que o ideal \u00e9 comprar chocolates que tenham mais de 40% de cacau em sua composi\u00e7\u00e3o e que o consumo exagerado de pode dar origem a doen\u00e7as como diabetes, sobrepeso e doen\u00e7as gastrointestinais.<\/p>\n\n\n\n
Assessoria de Imprensa do Hospital Dona Helena.<\/p>\n\n\n\n
Texto: Lisiane Haas Eleot\u00e9rio. <\/p>\n\n\n\n
Jornalista respons\u00e1vel: Guilherme Diefenthaeler <\/p>\n\n\n\n
(reg. prof. 6207\/RS).<\/p>\n\n\n\n
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