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Nem parece, mas, j\u00e1 se vai mais um ano. Foram 365 dias intensos, de oportunidades, de conquistas, derrotas, choros, sorrisos, mas, a vida \u00e9 justamente isso, essas altera\u00e7\u00f5es di\u00e1rias que fazem dela t\u00e3o interessante. Mas, o mais legal desse ano \u00e9 que estamos ainda aqui, para sentir e ver tudo isso que nos \u00e9 proporcionado. E isso j\u00e1 \u00e9 um enorme motivo de agradecer!<\/p>\n\n\n\n
Mais um ano intenso, marcado por uma pandemia que revirou a rotina da grande maioria das pessoas, que se aproxima do fim. Nos \u00faltimos meses ainda as aten\u00e7\u00f5es estiveram voltadas para conter o impacto da dissemina\u00e7\u00e3o do coronav\u00edrus e reorganizar uma rotina poss\u00edvel e compat\u00edvel com a intensidade do momento vivenciado. Foram muitas as adapta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias nos \u00e2mbitos de trabalho, fam\u00edlia, lazer, e no pr\u00f3prio sentido de identidade – como se reconhecer em meio a tantas mudan\u00e7as? Tudo isso veio com algum grau de estresse, medo, preocupa\u00e7\u00e3o, cansa\u00e7o, ac\u00famulo de fun\u00e7\u00f5es e tarefas al\u00e9m de outras sensa\u00e7\u00f5es, talvez nem todas nome\u00e1veis at\u00e9 o momento.<\/p>\n\n\n\n
Mas, come\u00e7amos a ver a luz no fim do t\u00fanel com o retorno de algumas atividades que fizeram nos sentir, no m\u00ednimo, VIVOS. E esse \u00e9 o mundo que queremos de novo com liberdade, poder abra\u00e7ar, expressar o amor da forma mais pura. Ano passado, no fim do ano, escrevi sobre isso e agora novamente, espero que no final de 2022 as coisas tenham mudado.<\/p>\n\n\n\n
O que fazer diante de tudo isso?\u00a0Aumentar o n\u00famero de atividades prazerosas pode auxiliar a lidar com o estresse, mas n\u00e3o basta. At\u00e9 porque em muitos casos, existe uma satura\u00e7\u00e3o de atividades a serem realizadas a cada dia. Destinar um tempo para cuidar do corpo, praticar esportes, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, s\u00e3o estrat\u00e9gias fundamentais, mas, precisam estar alinhadas as particularidades da vida de cada um.<\/p>\n\n\n\n
Se por um lado \u00e9 importante reavaliar prioridades, por outro tamb\u00e9m \u00e9 preciso reconhecer, acolher e respeitar limita\u00e7\u00f5es. Mesmo com muito desejo e investimento, nem sempre \u00e9 poss\u00edvel conciliar tudo e dar conta de todas as atividades como se espera. Ter cuidado com expectativas muito elevadas e com a autocr\u00edtica em excesso, exercitar o autoacolhimento e avaliar o que \u00e9 poss\u00edvel naquele momento facilita uma atitude positiva diante da vida.<\/p>\n\n\n\n
Eu ouvi semana passada de uma amiga que o natal dela seria p\u00e9ssimo, pois est\u00e1 desempregada, eu disse: avalia quanta gente gostaria de ter algu\u00e9m ao lado nesse natal e perdeu nesse ano, voc\u00ea tem toda sua fam\u00edlia e ela respondeu: Mas ainda assim, passar o natal desse jeito \u00e9 p\u00e9ssimo. Ou seja, as pessoas est\u00e3o tendo mais um ano de oportunidades de ver o quanto de valioso tem em suas vidas e n\u00e3o percebem, amanh\u00e3 n\u00e3o existe…<\/p>\n\n\n\n
Vale lembrar que identificar as mudan\u00e7as necess\u00e1rias e aceitar o que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel modificar n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil. Hoje consigo ver as coisas com tamanha import\u00e2ncia, coisas que n\u00e3o via assim h\u00e1 alguns anos, uma pela idade mesmo, pelas pe\u00e7as que a vida nos prega e outra por investir em mim. Por isso, \u00e9 importante investir em autoconhecimento j\u00e1 que este possibilita maiores chances de construir uma vida valorosa e consciente de a\u00e7\u00f5es e escolhas, trazendo a sensa\u00e7\u00e3o de maior controle sobre a vida. Trata-se de perceber quais ideias ou percep\u00e7\u00f5es cada um tem sobre si mesmo, valores pessoais, padr\u00f5es de rea\u00e7\u00e3o frente \u00e0s situa\u00e7\u00f5es, emo\u00e7\u00f5es predominantes, organiza\u00e7\u00e3o da rotina, quais h\u00e1bitos s\u00e3o mantidos, com o prop\u00f3sito de valorizar aquilo que tem sido positivo e perceber a necessidade de mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
Uma pr\u00e1tica que tem recebido destaque \u00e9 o cultivo da “Aten\u00e7\u00e3o Plena”, que diz respeito a capacidade de estar conectado ao momento presente. Em meio a correria do dia a dia pode ser raro realmente estar atento ao que se est\u00e1 fazendo, sentindo ou mesmo ao fluxo de pensamentos que perpassam na mente naquele momento. Desenvolver a capacidade de estar atento a isso – com aten\u00e7\u00e3o, mas sem julgamento – facilita perceber o que cada tarefa desperta em termos de sensa\u00e7\u00f5es e percep\u00e7\u00f5es, e com isso identificar o que est\u00e1 de acordo com valores pessoais fazendo escolhas conscientes diante das circunst\u00e2ncias da vida.<\/p>\n\n\n\n
POR FIM, O QUE VOC\u00ca PODE LEVAR PARA 2022? Com a aproxima\u00e7\u00e3o do fechamento de 2021, mesmo que a pandemia ainda n\u00e3o tenha acabado, renovam-se as esperan\u00e7as de estabiliza\u00e7\u00e3o e inicia-se para muitas pessoas o momento de refletir sobre sua organiza\u00e7\u00e3o de vida. N\u00e3o h\u00e1 receita \u00fanica e cada um precisar\u00e1 avaliar as suas possibilidades de acordo com a sua realidade. Olhar com amor e respeito para o que foi poss\u00edvel at\u00e9 aqui, visualizar para onde se quer ir, mas lembrar-se de concentrar-se no presente – pois a vida acontece no agora – s\u00e3o pontos fundamentais a serem exercitados.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 agradeceu hoje por tudo que 2021 tem lhe proporcionado? Ou por simplesmente estar vivo? Ou por ter algu\u00e9m que lhe ama? O que quer levar para 2022? Para ter coisas novas, precisa de mudan\u00e7as…<\/p>\n\n\n\n
Desejo a todos um feliz natal e um 2022 de muita sa\u00fade e amor no cora\u00e7\u00e3o de todos!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por: Vagner Oliveira Vagner Oliveira<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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