Viviane de Oliveira

No vasto universo do comportamento humano, surge uma questão recorrente: como realmente entendemos as complexidades que moldam nossas ações e reações? Por que tomamos as decisões que tomamos? E por que tantas vezes falhamos na comunicação interpessoal?

A resposta a essas indagações reside na compreensão da preferência cerebral e suas interações com as quatro personalidades básicas, um estudo elaborado por Ned Herrmann. Embora todos possuamos as quatro personalidades, é comum que duas delas predominem, influenciando nossas atitudes e ações diárias. Essa análise é crucial para o autoconhecimento, revelando nossos pontos fortes e áreas de melhoria, bem como para entendermos melhor os outros ao nosso redor.

Antes de prosseguirmos, é importante salientar que não existe um perfil cerebral ideal. No entanto, explorar e compreender nossa preferência cerebral pode nos oferecer insights valiosos para o autodesenvolvimento e para melhorar nossas interações pessoais e profissionais.

A preferência cerebral está intrinsecamente relacionada às quatro personalidades básicas: Golfinho, Tubarão, Águia e Lobo. Ao compreendermos esses perfis, somos capazes de tirar o melhor de cada personalidade, tanto em nossas relações pessoais quanto no ambiente de trabalho.

Perfil Águia: O Idealizador Criativo

Os Águias são conhecidos por sua criatividade e visão de futuro. São intuitivos, curiosos e informais, buscando constantemente inovação e liberdade. Seus pontos fortes incluem o foco no futuro, a capacidade de antecipar tendências e a habilidade de inspirar os outros com suas ideias. No entanto, podem enfrentar desafios relacionados à falta de atenção ao presente e à rebeldia diante de regras excessivamente rígidas.

Perfil Lobo: O Organizador Metódico

Os Lobos são caracterizados por sua organização e meticulosidade. São leais, responsáveis e valorizam a precisão e a eficiência. Seus pontos fortes incluem a capacidade de seguir regras e procedimentos, bem como a habilidade de planejar minuciosamente suas tarefas. No entanto, podem ter dificuldades em lidar com mudanças abruptas e demonstrar aversão a riscos ou erros.

Perfil Golfinho: O Sensível e Harmonizador

Os Golfinhos são extremamente sensíveis e orientados para o relacionamento. Valorizam a harmonia e a felicidade geral, buscando sempre construir consenso e promover uma comunicação aberta e harmoniosa. Seus pontos fortes incluem a capacidade de criar um ambiente colaborativo e agradável, bem como a habilidade de delegar autoridade de forma compreensiva. No entanto, podem enfrentar desafios relacionados à tendência de evitar conflitos e à manipulação emocional.

Perfil Tubarão: O Ativador Determinado

Os Tubarões são conhecidos por sua determinação e senso de urgência. São rápidos, práticos e focados na ação, buscando sempre superar desafios e alcançar resultados. Seus pontos fortes incluem a capacidade de tomar iniciativa e motivar os outros, bem como a habilidade de agir de forma decisiva. No entanto, podem enfrentar dificuldades em pensar antes de agir, relacionamentos ou repetições de tarefas.

Ao entendermos esses diferentes perfis cerebrais, somos capazes de desenvolver uma maior empatia e compreensão em nossas interações diárias. Além disso, essa análise pode ser especialmente útil para líderes, permitindo-lhes colocar seus colaboradores em posições que melhor se adequem às suas preferências e habilidades. Portanto, é fundamental realizar essa análise de forma regular, buscando constantemente o autodesenvolvimento e aprimoramento pessoal.

Em suma, compreender a preferência cerebral é uma jornada transformadora que nos permite conhecer a nós mesmos e aos outros de uma maneira mais profunda e significativa, proporcionando resultados positivos em todas as áreas de nossas vidas. Finaliza Madalena Feliciano.

Mais Sobre Madalena Feliciano:

Empresária, CEO de três empresas, Outliers Careers, IPCoaching e MF Terapias, consultora executiva de carreira e terapeuta, atua como coach de líderes e de equipes e com orientação profissional há mais de 20 anos, sendo especialista em gestão de carreira e desenvolvimento humano. Estudou Terapias Alternativas e MBA em Hipnoterapia. Já concedeu entrevistas para diversos programas de televisão abordando os temas de carreira, empregabilidade, coaching, perfil comportamental, postura profissional, hipnoterapia e outros temas relacionados com o mundo corporativo. Master Coach, Master em PNL e Hipnoterapeuta, Madalena realiza atendimentos personalizados para: Fobias, depressão, ansiedade, medos, gagueira, pânico, anorexia, entre muitos outros.

Óleos atuam no cérebro como estimulantes, aumentando o desempenho cognitivo, o raciocínio e a memorização

A aromaterapia, prática de aprimoramento da qualidade de vida e bem-estar através do uso de extratos naturais, é internacionalmente reconhecida por seus benefícios. No exterior, é o International Federation of Aromatherapists (IFA) - presente em 73 países - que define a aromaterapia como uma "antiga arte e ciência de misturar óleos essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente".

Promessa de sustentabilidade, a aromaterapia é, também, um caminho para as práticas de saúde com potencial redução do uso de plásticos e microplásticos. Segundo uma pesquisa feita em março de 2023 pelo Integrated Healthcare Collaborative (IHC), do qual o IFA é membro principal, 85% dos terapeutas de saúde complementares, tradicionais e naturais não utilizam produtos à base de plástico na sua prática.

O Brasil adota a definição da Organização Mundial de Saúde (OMS) e reconhece a aromaterapia como um recurso terapêutico legítimo, porém, assistencial. A técnica é listada nas Práticas Integrativas e Complementares utilizadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS), auxiliando no tratamento de ansiedade, depressão, insônia, enxaqueca, alergia, entre outras condições.

Óleos atuam no cérebro como estimulantes

Segundo Paula Molari Abdo, farmacêutica pela USP, diretora técnica da Formularium, e membro da ABC (Associação Brasileira de Cosmetologia); os óleos podem ser utilizados pela aplicação na pele, através do uso de aromatizadores e de difusores ou pela aspiração do seu cheiro.

"Quando inalados, o olfato reconhece as moléculas dos óleos essenciais através de seus receptores, provocando alterações positivas associadas ao sistema límbico, região do cérebro responsável por emoções e comportamentos sociais".

Entretanto, a especialista em Atenção Farmacêutica pela USP e membro da ANFARMAG (Associação Nacional de Farmacêuticos Magistrais) faz um alerta.

"Antes de fazer uso de algum óleo ou extrato, é preciso saber a causa da sua dificuldade de foco e concentração. Os motivos podem envolver desde fadiga, estresse e ansiedade, até outras condições que exigem uma avaliação mais aprofundada. Daí a importância de recorrer à ajuda de um profissional de saúde".

Após identificar as causas, fica mais fácil saber quais extratos naturais são mais adequados à sua situação. "Há óleos que aliviam dores, outros que provocam sensação anestésica temporária, e outros que ajudam a relaxar e organizar a mente, otimizando a atenção, o foco e, consequentemente, a produtividade".

Para este último caso, a farmacêutica indica 3 óleos essenciais que estimulam sua capacidade cognitiva:

Óleo de Alecrim: no extenso catálogo dos óleos essenciais – há mais de 400 extratos em uso atualmente – o óleo essencial de alecrim (Rosmarinus officinalis) ainda é um dos mais recentemente explorados. No entanto, seu desempenho já vem sendo reconhecido.

De acordo com uma pesquisa publicada no Scientia Pharmaceutica, o óleo de alecrim tem uma ação pronunciada no cérebro e no sistema nervoso central (SNC), sendo uma ferramenta importante para "esvaziar a mente". O mesmo estudo também aponta que o extrato tem propriedades estimulantes do cérebro, aumentando a capacidade de raciocínio e memorização.

Óleo de Capim-Limão: o capim-limão (Cymbopogon citratus) é uma planta utilizada com abrangência no sudeste asiático, sobretudo na Tailândia, seja para cozinhar, como para fins medicinais. Ela possui propriedades antiinflamatórias, antinociceptivas (diminui a percepção da dor) e antioxidantes. Este último, reconhecido por proteger o cérebro contra danos oxidativos, contribui para o declínio cognitivo.

Com o objetivo de examinar os impactos da exposição do óleo essencial de capim-limão em regiões específicas do cérebro, um estudo publicado em março deste ano no International Journal For Multidisciplinary Research constatou que ao inalarem o óleo essencial de capim-limão, as participantes tiveram um aumento nas funções das áreas pré-frontal, frontal e occipital.

Ou seja, as mulheres melhoraram seu desempenho cognitivo em relação aos domínios da atenção e da qualidade da memória, enquanto os índices de calma e alerta da mente também apresentaram melhorias significativas.

Óleo de Lavanda: um dos mais usados para desequilíbrios emocionais, o óleo de lavanda pode reduzir os níveis de cortisol, beneficiando o sistema nervoso autônomo e aliviando sintomas de ansiedade generalizada, estresse crônico, irritabilidade e inquietação.

Segundo Paula Molari, um dos seus diferenciais é a alteração química dos neurotransmissores cerebrais, sem causar os comuns efeitos colaterais dos medicamentos sintéticos alopáticos, como a dependência ou síndrome de abstinência.

"Vale lembrar que o acompanhamento médico é indispensável, não sendo possível utilizar somente os óleos essenciais para o tratamento de doenças ou sintomas. Contudo, em situações em que não há algo patológico, os óleos essenciais são alternativas eficazes na intervenção dos desequilíbrios emocionais", finaliza a farmacêutica Paula Molari Abdo.

Por: Karla Françoise Gonçalo - Psicanalista

Nos recantos silenciosos da mente, reside um tesouro invisível, mas de imensurável importância: a nossa saúde mental.

Num mundo que se move a uma velocidade vertiginosa, onde o estresse é a norma e as pressões diárias podem se tornar avassaladoras, é vital reconhecer que a saúde mental é um dos pilares da nossa existência. É um tema que não pode ser subestimado, pois, mais do que nunca, compreendemos que não há saúde sem saúde mental.

Saúde mental é um conceito amplo que engloba nosso estado psicológico, emocional e social. Abrange a nossa capacidade de lidar com o estresse, compreender e gerir as emoções, manter relacionamentos saudáveis e tomar decisões assertivas.

Não se trata apenas da ausência de doenças mentais, mas sim de uma condição de bem-estar emocional que nos permite viver plenamente. É a base sobre a qual construímos nossas vidas, relacionamentos e conquistas.

A relação entre saúde mental e saúde física é profundamente entrelaçada. Estudos demonstram que problemas de saúde mental podem aumentar o risco de desenvolver doenças físicas, como cardíacas, diabetes e até mesmo o câncer. Além disso, a saúde mental desempenha um papel fundamental na recuperação de doenças físicas e na manutenção de hábitos saudáveis.

Imagine a saúde mental como a fundação de uma casa. Se a base está enfraquecida, a estrutura toda corre um sério risco. Por isso, a saúde mental não deve ser vista como um complemento opcional, mas sim como essencial da nossa saúde global.

Apesar dos avanços na compreensão da saúde mental, o estigma social continua sendo um dos maiores obstáculos para a busca de ajuda. As pessoas muitas vezes relutam em falar sobre suas lutas emocionais devido ao medo de serem julgadas ou rotuladas.

A promoção da saúde mental começa com a prevenção. Da mesma forma que adotamos hábitos saudáveis para proteger nossa saúde física, também devemos cultivar práticas que fortaleçam nossa saúde mental. E isso inclui:

Autoconhecimento: entender nossas emoções, gatilhos e limitações nos ajudam a lidar melhor com o estresse e a ansiedade.

Estilo de Vida Saudável: alimentação equilibrada, exercícios regulares e sono de qualidade contribuem significativamente para a saúde mental.

Equilíbrio Entre Trabalho e Vida Pessoal: excesso de trabalho e estresse crônico podem ter um impacto adverso na saúde mental.

Relacionamento: Fortalecer relacionamentos pessoais e buscar apoio social são fundamentais para a resiliência mental.

À medida que avançamos em um mundo em constante transformação, a saúde mental não pode mais ser negligenciada.

Precisamos comprometer-nos a reconhecer, promover e proteger nossa saúde mental, e a encorajar os outros a fazerem o mesmo.

Finalizo com uma dica:

Comprometa-se, com paixão e determinação, a reconhecer, promover e proteger sua saúde mental. Este é um convite para que você seja um embaixador da sua vida.

Até por que, não existe saúde sem saúde mental. Ela é a essência que nos capacita a evoluir como seres humanos.

Reflexões de Samara Vanziller, Miss Acre 2023

Prestes a passar a coroa à sua nova sucessora, que representará seu estado no concurso Miss Brasil Terra 2024, a bela estudante de engenharia genética Samara Vanziller falou a imprensa sobre este novo momento:

“O palco é mais do que um local de brilho superficial; é um espaço que nos fortalece internamente. Receber a coroa de Miss Acre,não foi apenas uma responsabilidade de manter-se impecável, mas sim uma oportunidade de mostrar ao mundo a força interior que transcende a beleza externa. Acredito firmemente que tudo é possível para aqueles que têm fé. Durante meu reinado, mergulhei na essência da minha terra, o Acre, e me conectei com sua história de luta e superação, especialmente durante o ciclo da borracha. Inspirada por aqueles que perseguiram seus sonhos apesar das adversidades, encontrei na simplicidade a verdadeira riqueza. Orgulho-me de carregar o sangue guerreiro desses heróis.

A cultura indígena agora é uma parte essencial da minha vida. Ao vivenciar momentos na aldeia, aprendi que a essência da felicidade reside na simplicidade: estar em comunidade, sorrir, e fazer o bem aos que nos rodeiam. Este é o verdadeiro tesouro da selva branca.

Hoje, mais do que nunca, reconheço que a verdadeira transformação vem de dentro. Enquanto anuncio o fim do meu reinado como Miss Acre 2023, celebro não apenas as conquistas externas, mas principalmente o crescimento pessoal e artístico que essa jornada me proporcionou. Aplausos podem animar, mas a verdadeira gratificação está na jornada de autodescoberta e na capacidade de inspirar outros a encontrarem a beleza e a força dentro de si mesmos.” declarou Samara Vanziller, Miss Acre 2023.

Em sua entrevista, no programa Sempre Melhor, na Rede Mais Familia - Danilo Rasquinho, abordou o tema: Como usar as redes sociais para se comunicar corretamente com o seu perfil de trabalho

Danilo Rasquinho é jornalista e influenciador com mais de 300 mil seguidores em suas redes sociais. Ele também é redator chefe do portal de notícias THE DATE NEWS, que fala de celebridades.

O influenciador tem ganhado notoriedade no mundo dos famosos não apenas como um jornalista presente em festas, mas também como influenciador atuante na área.

Como jornalista, trabalha com gestão de imagem e posicionamento na mídia. Para isso criou recentemente uma agência de artistas e influenciadores, a NEW DATE CONNECT, em parceria com o jornalista, influenciador e Tilktoker, Léo Bross. Sua agência se destaca por ter um departamento jurídico exclusivo para artistas e influenciadores, sob o comando da Dra. Nádia Ribeiro, “Advogada dos Famosos”.

Em seu bate-papo com os apresentadores Barbara Amorim e Bruno Cardoso, Danilo Rasquinho definiu a comunicação eficaz nas redes sociais em relação ao seu perfil profissional. Ele também explicou quais estratégias que recomenda para adaptar sua linguagem e conteúdo nas redes sociais de acordo com seu público-alvo profissional.

Danilo Rasquinho falou da importância da consistência na comunicação online para construir uma imagem profissional sólida e sobre como lidar com feedbacks negativos ou críticas construtivas nas redes sociais sem comprometer sua reputação profissional.

Além disso, o influenciador destacou quais são as melhores práticas para utilizar diferentes plataformas de redes sociais de acordo com as necessidades de cada usuário, e de como se pode medir o sucesso da sua comunicação nas redes sociais em termos de atingir seus objetivos de trabalho.

O programa “Sempre Melhor”, vai ao ar todos os dias de segunda a sexta, à partir das 15 horas, pela ‘Rede Mais Família”.

São Paulo, canal 36.1
Rio de Janeiro, canal 5.1
Belo Horizonte, canal 49.1
Campinas, canal 26.1 e em diversas outras cidades do Brasil.

Quer saber mais? Siga no Instagram: @danilorasquinhooficial

Mais de 20 toneladas de alimentos foram arrecadadas em parceria solidária entre a prefeitura de Balneário Camboriú e o Mirage Circus. Por esse motivo, a despedida foi estendida até o dia 24 de março, com a presença do anfitrião Marcos Frota em todos os espetáculos desta semana, culminando no último e emocionante dia de encerramento. 

Será definitivamente a última semana de apresentações em Balneário Camboriú, uma vez que, a estreia  da próxima temporada na cidade de Ribeirão Preto no interior de São Paulo, já está programada para dia 05/04 e já com ingressos vendidos. 

Em colaboração com a prefeitura de Balneário Camboriú, o Mirage Circus oferece ingressos solidários desde o dia 05 de março. Mediante a doação de um alimento não perecível (exceto sal e fubá), os visitantes têm direito a meia entrada em todos os setores. Para a compra de camarotes com desconto, a doação mínima é de cinco quilos de alimentos.

Os ingressos para os últimos dias podem ser adquiridos tanto no site www.miragecircus.com.br quanto na bilheteria da Cidade do Circo, localizada na Marginal Oeste da BR 101, ao lado do Expocentro.

Os alimentos devem ser entregues na entrada do Mirage Circus no dia escolhido para assistir ao espetáculo. Toda a arrecadação será doada a uma ou mais ONGs de assistência social, a serem escolhidas pelo circo em conjunto com a Prefeitura de Balneário Camboriú.

Mirage Circus em Balneário Camboriú

Local: Marginal Oeste da BR 101

Instagram: @miragecircusbrasil

A plataforma de entretenimento do UOL estará presente no cruzeiro mais badalado do Brasil. Acompanhe e saiba tudo sobre o evento em alto-mar.

O Chilli MOB Cruise, luxuoso e badalado cruzeiro organizado pela Chilli Beans, marca pioneira no conceito de ótica self-service, e pela MOB, será realizado entre os dias 12 e 15 de abril, e contará com uma cobertura em tempo real nos canais de Splash, vertical de entretenimento do UOL. 

Pelo segundo ano consecutivo, Splash levará a bordo uma equipe de jornalistas que ficará ligada em todos os detalhes do cruzeiro, além de entrevistar os artistas e influenciadores e fazer uma cobertura completa de todos os shows e atrações.  

Além da cobertura, o cruzeiro contará com um lounge exclusivo de Splash e será dedicado a receber os convidados e influenciadores, proporcionando o ambiente perfeito paras entrevistas inéditas e momentos memoráveis. 

"A parceria entre o UOL e a Chilli Beans é um exemplo concreto de como podemos agregar valor à ambas as marcas. Não apenas expande as oportunidades de negócios, mas também nos permite oferecer uma experiência enriquecedora aos participantes do Chilli MOB Cruise, levando marcas parceiras do UOL a bordo. Estamos ansiosos para fortalecer ainda mais esse relacionamento e explorar novas maneiras de proporcionar valor aos nossos públicos”, comenta Paulo Samia, CEO do UOL Conteúdo e Serviços. 

A grande novidade para este ano fica por conta do Palco Chilli Beans, que receberá grandes nomes como Dennis, Dubdogz, Filipe Ret, KVSH, e será assinado pela primeira vez por Splash, este ano com o mote “Embarque no Inexplicável”. Com experiências inesquecíveis e atrações musicais, o cruzeiro foi pensado para ser a maior plataforma multicultura em alto-mar da América do Sul.  

Para não perder nada do Chilli MOB Cruise, acesse o portal Splash. 

Sobre o UOL Conteúdo e Serviços  

UOL Conteúdo e Serviços oferece mais de 1.000 canais de jornalismo, informação, entretenimento e serviços. Com cobertura de 75% (7 em cada 10 brasileiros acessam o conteúdo UOL todos os meses), o UOL tem a Home com maior tempo de permanência do Brasil, com 612 milhões de minutos e 129 milhões de visitas. O UOL Conteúdo e Serviços oferece ainda produtos de entretenimento (UOL Play, UOL Economia+, Clube UOL), segurança e Assistência (Antivírus, Assistência Técnica, UOL Resolve), soluções para mídia digital (Publicidade), entre outros. O Grupo UOL é o maior grupo brasileiro de conteúdo, tecnologia, serviços e meios de pagamentos digitais e tem ainda as seguintes unidades de negócios: PagBank, companhia aberta na NYSE (EUA), que tem soluções completas para pagamentos online e presenciais (mobile e POS) para todos os meios de pagamento (cartões de crédito, débito e refeição), além das contas digitais gratuitas que permitem pagar contas, recarregar celular, fazer portabilidade de salário e enviar e receber transferências (TEDs); a Compass UOL, que oferece soluções tecnológicas para a transformação digital de grandes empresas; e o UOL EdTech, plataforma com soluções para ensino online.