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Thiago de Moraes alerta sobre Burnout Pós-Pandemia: Reconhecer, Entender e Lidar com o esgotamento

É nítido que há um fenômeno inquietante e agressivo na sociedade: a exaustão generalizada que parece ter se espalhado em todos os setores da sociedade. Esta não é a simples fadiga de uma noite mal dormida; estou falando do burnout, uma sensação avassaladora de exaustão física e mental que deixa as pessoas emocional e fisicamente esgotadas. Em um contexto pós-pandemia, parece que a incidência desse fenômeno só cresce.

O burnout é um estado de esgotamento crônico que é caracterizado por três principais dimensões: exaustão emocional, despersonalização e diminuição da realização pessoal. E, enquanto o burnout pode ser uma resposta ao estresse crônico no local de trabalho, também pode ser uma consequência de estressores pessoais contínuos – algo que se tornou comum no ambiente de incerteza e isolamento social causado pela pandemia.

Existe um número crescente de pessoas se sentindo exaustas, desinteressadas e incapazes de encontrar prazer em atividades que antes lhes traziam alegria. Essas são todas características do burnout e, infelizmente, parece que nossa sociedade pós-pandêmica está proporcionando o ambiente perfeito para a propagação desse estado.
O burnout pode ter graves implicações para a saúde física e mental. Pode aumentar o risco de condições como depressão, ansiedade e abuso de substâncias, além de ter um impacto negativo na qualidade de vida e bem-estar geral.

Para lidar com o burnout, é essencial entender que, embora a sobrecarga de trabalho e estresse possam ser um gatilho, não são os únicos fatores. Fatores pessoais, como falta de apoio social, falta de controle sobre a vida pessoal e um desequilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, também podem contribuir para o burnout.

Aprender a reconhecer os sinais do burnout é o primeiro passo para combatê-lo. Preste atenção se você está se sentindo constantemente cansado, se está se tornando cínico ou crítico no trabalho, se está se sentindo desinteressado ou se seu desempenho no trabalho está diminuindo.

Depois de reconhecer os sinais, é importante buscar ajuda. A terapia, seja individual ou em grupo, pode ser extremamente benéfica. Estratégias de manejo do estresse, como meditação, exercícios físicos e tempo para o autocuidado, também são fundamentais.

Como sociedade, temos o dever de apoiar uns aos outros durante este período desafiador. Empatia, compreensão e a vontade de ajudar são necessárias agora mais do que nunca. Juntos, podemos superar a exaustão pós-pandêmica de COVID19 e cultivar um ambiente mais saudável e compassivo.
Lembre-se: buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de força. Cuidar de nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar de nossa saúde física. Se você está se sentindo exausto, não está sozinho.

Artigo escrito por Thiago de Moraes 

Jornalista e Cientista Político 

Jornalista MTB 0091632/SP 

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Projeto New Face entrega “Troféu Odarcio Ducci” a personalidades do ano, em noite de gala, em São Paulo

Projeto New Face entrega “Troféu Odarcio Ducci” a personalidades do ano, em noite de gala, em São Paulo

     Segundo os organizadores, “a apresentação será feita pela Rainha dos Mares Atlântico Sul, Deia Moreno. A noite começará com o momento solene em homenagem às Bodas de Esmeraldas, de concursos de beleza internacional e nacional, que contará com a presença de Solange Durante Maemura, têm 27 títulos de Miss a nível nacional e internacional e é Embaixadora da ONU desde 2020”.

Imagem: divulgação

   “A noite de gala acontecerá no dia 04 de junho com a Edição Especial Limosine Luxo Nacional @parisvegaslimo, do “Projeto New Face São Paulo”, com a entrega do “Troféu ODARCIO DUCCI” (Melhores do Ano), com a presença de Empresários, Autoridades, Jornalistas, Embaixadoras, Musas, Misses, Modelos e Convidados Especiais” de acordo com os organizadores.

Imagem: divulgação

   “O evento será realizado na Casa dos Artistas (Japan Tawer) de propriedade da empresária, a Diva Lilian Gonçalves). A noite contará também com a participação de modelos internacionais e nacionais. A apresentação da noite será feita por Deia Moreno,queé a Rainha dos Mares Atlântico Sul”, concluiu.

Convidadas Especiais:

Deia Moreno é Rainha dos Mares Atlântico Sul e Apresentadora do evento

Suzanitta é Embaixadora das Américas e que estará vindo da Bolívia.

Anastácia é modelo internacional de Cochabamba, cidade da Bolívia.

Credenciamento através do e-mail: projetonewfacesaopaulo@gmail.com

Influencer Larissa Marinho comemora aniversario com festa inspirada no Baile da Vogue 

A influencer Larissa Marinho Ferreira, conhecida carinhosamente como Larissa Marinho realizou sua festa de 18 anos no Buffet Tulipas Vila Valentim, com amigos e familiares. 

Com o tema “Baile da Vogue”, inspirado no glamour e nas tendências de moda mundial, uma de suas maiores paixões, a festa foi luxuosa e com uma decoração voltada ao tema 

O convite, a decoração  instagramável, as atrações, o dress code e os detalhes foram todos pensados para uma festa inesquecível. 

Como Influencer digital, Lari tem parcerias com lojas de moda, calçados e acessórios. Seus parceiros inclusive participam com detalhes e atrações na festa. 

A influencer se preocupa com sua imagem pensando em todos os detalhes como as maquiagens, e seu posicionamento nas fotos. A influencer tem uma beleza diferenciada, sempre valorizando a naturalidade. 

Além do mundo digital, ela também trabalha com seu pai Paulo Cesar Ferreira e sua mãe Alessandra Marinho, proprietários do Resort Vale Suiço, em Itapeva – Mg, atuando na área de marketing. 

Instagram pessoal @larie.m 

Instagram festa @lm. vogue18 crédito fotos Isa Luciana

Chaline Grazik participa do clipe da nova música de Juliana Valiati

Chaline Grazik participa do clipe da nova música de Juliana Valiati

Junto com seu marido Fabrício Stempkowski, a vidente representa uma vida anterior da cantora 

Juliana Valiati

  A vidente oficial das estrelas Chaline Grazik e o seu marido Fabrício Stempkowski são as estrelas no clipe oficial da nova música da cantora e compositora Juliana Valiati, chamada "Na roça e na roçada".

Solange Zabaniski, Fabrício Stempkowski, Chaline Grazik e o diretor Alexandre Arez

   O videoclipe, produzido pela Jeva Produções Artísticas  foi gravado em uma fazenda, no distrito de Porto Mendes, no Paraná (PR). Dirigido por Alexandre Arez, que já comandou os dois últimos lançamentos da cantora, conta a história de um grande amor que resiste a muitas vidas, em que Chaline e Fabrício interpretam uma vida anterior ao da cantora, na qual os dois são assassinados e, depois, se reencontram nesta vida, este segundo momento interpretado pela própria Juliana Valiati e pelo ator Felipe Ventura. 

  Uma verdadeira trama de amor, ciúmes e desfechos intrigantes, que envolve os participantes.

  Para Chaline, participar deste projeto foi uma experiência diferente e muito positiva.

  “Foi um convite incrível. Eu não imaginava ser a protagonista no clipe de uma música, de uma cantora conhecida como a Juliana. O trabalho dela é lindo e fazer parte disso é um presente que ganhei. Tenho certeza de que as pessoas vão gostar da música e da produção”, afirma a vidente.

  Acompanhe as notícias no site e nas redes sociais da Juliana Valiati para saber quando a música “Na roça e na roçada” será lançada.

Chaline Grazik

Desde os sete anos, a médium sensitiva – reikiana e taróloga, Chaline Grazik, 29, já provava do poder de sua mediunidade, que só se tornou mais evidente durante a sua adolescência.

“Entre os meus 15 e 17, percebi que era algo espiritual. Foi quando comecei a ter contato com este mundo e resolvi desenvolver a minha mediunidade”, relembra Chaline. 

Casada com o também médium Fabrício Stempkowski, Chay é mais conhecida como a vidente oficial das estrelas e, há 13 anos, atua como clarividente, através das previsões, como mentora espiritual e prática da psicografia. Mas, a gaúcha ficou conhecida na internet por divulgar previsões assertivas sobre famosos e situações públicas. 

Atualmente, ela conta com mais de 5,4 milhões de seguidores no Instagram.

Teresa Kodama participa de Exposição intitulada “Longe V idade, Vivacidade, Vida” em Portugal

Teresa Kodama participa de Exposição intitulada "Longe V idade, Vivacidade, Vida", na Galeria Renato Rodyner, localizada na Casa da Guia, Cascais, Portugal.

O vernissage se realizou no dia 05 de maio, às 18 horas e contou com a presença de muitos convidados com grande sucesso.

A Exposição está aberta para visitação até o dia 5 de junho de 2023 e apresenta obras de onze Artistas, dentre eles, da brasileira e cidadã italiana Teresa Kodama.

Teresa Kodama está expondo dois quadros intitulados "Linda Mulher" e "Retrato de Mulher"na Europa.

"As minhas obras que estão na Exposição intitulada "Longe V idade, Vivacidade, Vida", demonstram a força e o empoderamento da mulher, expressando a energia, a felicidade, a saúde, a determinação, a coragem, o brilho e o grande amor existentes, fazendo com que a vida seja vivida em sua plenitude, eternizando a existência terrena", disse Teresa Kodama.

Pela Inn Gallery - Curadoras Carmen Pousada e Flávia Coelho - foi dito que "Longe V idade, Vivacidade, Vida", busca sensibilizar públicos de diferentes faixas etárias para o sentido da longevidade. Nossa intenção é trazer um debate de um tema que impacta tanto a nossa sociedade: a longevidade.

Aproveitamos para reforçar que a arte e a criatividade podem beneficiar a Terceira Idade e suas questões de saúde, especificamente seu bem-estar e sua saúde mental. A criatividade desafia a mente, revela padrões escondidos o que gera estimulo as conexões neurais.

Nós da Inn Gallery e Renato Rodyner Gallery estamos juntos para contribuir com a qualidade de vida em nosso cotidiano. Este projeto traz um impulso para que a sociedade utilize a arte como ferramenta de Longevidade, vivacidade e vida.".

Sintam-se envolvidos com os trabalhos e sigam o Instagram da Inn Gallery Arte e Design,  do magnífico Galerista e Artista Renato Rodyner e da Casa da Guia.

Sigam também Teresa Kodama e Teresa Kodama & Ateliê Spazio Della Monica Kodama.

Livro Incêndio no Museu mostra a importância do patrimônio cultural para os pequenos

No dia 18 de maio, o mundo comemora o Dia Internacional dos Museus. Para quem gosta do assunto, a dica é o livro 'Incêndio no Museu', da escritora Isa Colli, publicado pela Colli Books Editora. O título é inspirado no incêndio do Museu Nacional, ocorrido em 2018, e fala da preservação do nosso patrimônio. O livro resgata, em uma linguagem atraente para as crianças, a história de um importante patrimônio cultural do país. 

A fábula apresenta uma mistura de realidade e ficção sobre o fatídico incêndio que atingiu a mais antiga instituição científica do Brasil, trazendo em sua narrativa animais como personagens principais. Na obra, Isa Colli proporciona ao leitor a sensação de passear pelos corredores do museu, com sua narrativa cheia de detalhes sobre os diferentes espaços do local, as peças e relíquias que lá existiam.

"O livro é uma maneira de mostrar a importância dos museus para a preservação e conhecimento da história. É uma data imprescindível a ser lembrada, pois permite a construção cultural e a memória de um país", ressalta a escritora. 

Com ilustrações de Alexandre Ostan, a obra pode ser encontrada facilmente no Brasil, na Europa e no mundo todo nos principais sites de e-commerce no formato impresso e e-book.

Para mais informações acessem o site www.collibooks.com.br

Bukassa Kabengele participa como ator e cantor no Prêmio Slim da Cultura Negra

O ator e cantor Bukassa Kabengele, que protagoniza o promotor Silvio na novela das 18h00 da TV Globo “Amor Perfeito," participou do Prêmio Slim da Cultura Negra com Fabrício Boliviera, Ícaro Silva, apresentação da Sharon Menezes nos Studiosglobo.

Bukassa, além de declamar um texto de Martin Lutter King, ainda apresentou um show musical de tirar o folego e arrancar aplausos da plateia.

Fabio Rios Agenciamento

Dgassessoria

Claudia Melo e Sidney Sampaio lotam o teatro no primeiro final de semana da peça “Velório à brasileira”

Claudia Melo e Sidney Sampaio fazem par na comédia “Velório à brasileira” e são sucesso de bilheteria com lotação máxima do teatro Vannucci- Shopping da Gávea.

A peça que estreou no dia 13 fica em cartaz até dia 28 de maio. Tem um tema peculiar ao misturar comédia com Velório, os atores conseguiram tirar muitas gargalhadas e aplausos com a história que foi originalmente escrita por Aziz Bajur, com adaptações para dias atuais.

Sidney Sampaio, vive “Tetéo”, o personagem desengonçado que vai ao velório vestido com o look mega estilos, porém não apropriado para a ocasião, quem assina o figurino é o renomado estilista Hermes Inocêncio.

Tetêo, logo se apaixona por “Eunice” a personagem da atriz Claudia Melo, que é uma solteirona que vê nele a chance de mudar de vida e com muito humor os dois contam essa história hilária.

Os dois atores comemoram o sucesso da estreia e do retorno ao teatro.

Sidney Sampaio que estava afastado há 10 anos dos palcos, recebe o carinho dos seus fãs clubes e amigos no final da apresentação.

Claudia Melo, se emocionou com a receptividade do público e com o sucesso da sua estreia na comédia.

“Velório à brasileira” fica em cartaz até o dia 28 de maio, no Teatro Vannucci- Shopping da Gávea, sábados às 21h e domingos às 20:30.

Fotos  Anael Rocha 

Encontro de personalidades e amigos movimentou Sao Paulo e a Casa Zagolin

A atriz Evelyn Montesano e seu esposo Rodrigo foram a São Paulo para tratar de assuntos empresariais e aproveitaram o momento e reuniram-se com os amigos para um delicioso jantar na residência da jornalista Uiara Zagolin. 

Como Evelyn esteve recentemente em Hollywood, aproveitou para contar todos os detalhes sobre o Los Angeles Brazilian Film Festival, o Festival de Cinema Brasileiro que acontece anualmente em Hollywood, onde a atriz foi uma das convidadas de honra.

Também, a atriz Mariza Marchetti, ao lado do esposo, o empresário Charles Salvi, comentou sobre a sua próxima viagem à New York onde foi indicada ao prêmio OS NOTÁVEIS e, obviamente, durante sua estada na terra do Tio Sam, aproveitará para fazer contatos e participar de grandes eventos.

O amigo da jornalista Uiara Zagolin, o canadense e músico Zivca Anoch mencionou sua viagem a Israel em visita ao filho e também aproveitou e vestiu a camisa com a imagem do icônico músico e cantor Di Mello, conhecido mundialmente como "O IMORRÍVEL". Também, conversou com o esposo da atriz Evelyn Montesano, Rodrigo,  em hebráico, o que deixou a todos muito orgulhosos. Ainda, a relações públicas, Chris Bueno, tornou-se grande amiga de Zvika em visitas anteriores e já planeja uma viagem a Calgary para conhecer as famosas Rocky Montains com direito a uma visita à cinematográfica Vancouver, tudo isso juntamente com os amigos  Uiara Zagolin e o empresário João Luíz Zagolin.

O presidente da Federação dos Colunistas Sociais e assessor de imprensa, Ovadia Saadia, registrou todos os momentos e participou a todos,  a visita de Zivca à Central de Cabala do estado de São Paulo. Assim, a noite se estendeu até as 4 horas da manhã, uma vez que a companhia era muito agradável.